Időközben beszélgettem egy ismerősömmel, aki szintén csinálta/csinálja a fegyencedzést, megkérdeztem mik a tapasztalatai. Kiderült, hogy kissé félreértelmezve kezdtem bele az edzésbe, úgyhogy a következő edzésnapon (ez éppen holnap lesz) a következők szerint folytatom:
Az új…
[fegyencedzés] info
2013.01.27. 20:08 | ftomi89 | Szólj hozzá!
[fegyencedzés] 3. edzésnap
2013.01.25. 21:32 | ftomi89 | Szólj hozzá!
3. edzésnap: 2013.01.25. (péntek)
- guggolás gyertyaállásban: 1 x 10 (1/10)
itt nem volt különösebb problémám, igyekeztem figyelni, hogy ne a nyakra, hanem a hát felső részére essen a terhelés mozgás közben, maga a gyakorlat a hát felső részét és kicsit a felkart terhelte…
[fegyencedzés] 2. edzésnap
2013.01.21. 19:16 | ftomi89 | Szólj hozzá!
Nos, az igazi második edzésnapot máris sikerült kihagyni, így most hétfőn megint az első két gyakorlattal haladok tovább, és pénteken folytatom a másik kettővel. Így tulajdonképpen átállok a könyv szerinti hétfő-péntek napokra.
2. edzésnap: 2013.01.21. (hétfő)
-…
