8. edzésnap: 2013.02.15. (péntek)
- fekvőtámasz falnál: 1 x 30, aztán 2 x 40 (1/10)
elsőre 30-at csináltam, aztán eszembe jutott, hogy megpróbálom emelni az ismétlésszámot, így lett még két sorozat 40-el. a vége már megerőltető volt kicsit, de még meg tudtam csinálni jól a…
[fegyencedzés] 8. edzésnap
2013.02.15. 18:19 | ftomi89 | Szólj hozzá!
[fegyencedzés] 7. edzésnap
2013.02.12. 17:08 | ftomi89 | Szólj hozzá!
(Kimaradt az utolsó edzés és hétfőn sem volt rendesen időm, úgyhogy ma haladok tovább.)
7. edzésnap: 2013.02.12. (kedd)
- guggolás gyertyaállásban: 2 x 50 (1/10)
. megjegyzés: NE ebéd után kezdjünk bele ebbe a gyakorlatba, majdnem elindult vissza az ebédem :D
- függőleges…
