TOMi BLoG

8. edzésnap: 2013.02.15. (péntek)

- fekvőtámasz falnál: 1 x 30, aztán 2 x 40 (1/10)

elsőre 30-at csináltam, aztán eszembe jutott, hogy megpróbálom emelni az ismétlésszámot, így lett még két sorozat 40-el. a vége már megerőltető volt kicsit, de még meg tudtam csinálni jól a gyakorlatot.

- térdfelhúzás: 2 x 20 (1/10)

na, ezzel megleptem magam, sikerült 20 ismétlés szabályosan, úgyhogy a mai adag 2 x 20 lett :)